とりあえず色々と購入。
今回のマリアさまは外伝。つまり、まだくっつきません…エイリアン魔神国並の延長っぷりですな。
むーむーな人に教えてもらった6mm ヨガマットがようやく到着。
ヨガマットの到着ついでに、色々と慣れてきたのでビリーバンドを使って基本プログラムをやってみる。
結論、無理（笑）まず腕を上げるところでいきなり挫折しかかる。頭の上まであげるあたりで、既に全力でやっと上がるくらい。音楽にあわせようとすると頭の辺りまで上がるのがやっと。回数など当然合うわけも無く、体制を保持することすら難しい。
そして、パワー腕立て伏せ。まず第一に、何度巻き戻して見て見てもよく巻き方がわからない。多分これだろうという方法でやってみると、腕立ての体勢にすらならない。
ジャブとキックはきついが、なんとかクリア。腕を顎下で保持するだけで一苦労なので、速度があるほうが勢いが付けられるので楽。
「サーコォサーコォ」な腕まわしは、なんとか出来るが…という中で最大の難関。体勢を保持するのが難しいし、バンドの取っ手がぶつかるのでおおきくまわさざるを得ない。
バンドを使わない腹筋部分をこれほど待ち望んだ時は無いといって良い。だが、なんとかできなくもないという事は、バンド無しの初回同様の状態なのでそれなりに適切な負荷ということでもある。様子を見ながら、週末くらいは頑張って見る予定。
期末なので、業務終了で戻る人や、産休に入る人達。事前に別れの会はすませているので割合に淡々と別れる。まあ、本社戻ればいる人とか、次に立場をかえて目の前に来るのがわかっている人もいるしね。
腹筋プログラム。まだ起きあがりつつ膝を曲げたり、足を開いたりは駄目。腰を上げるところは、むーむーな人に教えてもらったあたりを意識しつつやって、なんとかポイントを把握。これは効きます。
シリーズとしては Dreamcast のα以来。腹筋プログラムの後に、ちょっとだけリアル系ですすめてみる。
何かと画面移動が固まることの多い VD から変えてみた。Cool Desktop Swithcer モジュールを入れると結構良い感じ。タスクバーが画面毎になるのも地味に良いかもしれない。
基本プログラムをみっちりと。起きあがり腹筋の所を除いて、スピードを落としつつなんとかついていけるようになってきた。後半は体勢が崩れて正しいポジションに無いことが増えるので、バンド無しでもまだまだ負荷は増やせそう。そして、腕まわしの所で胸を張りまくるとさらに負荷が上昇することを発見。他にも細々と改善して、疲れはてた。
確かに一見不審だ(笑) 続きに期待。
左右のソフトキーの代用が長押ししか無いということと、今は音量に割当てているXcrawlで画面単位のスクロールが出来無いということで、完全見送り決定。
現在の私の用法だとソフトキーは多用するし、Windowsキーもホームに戻るためにそれなりに使う。そして、画面単位のスクロールも多用するので、この仕様は辛すぎる。
最近はイライラ*1するとブートキャンプしたくなる。良い傾向なのかどうなのか。
というわけで、最終プログラムに手を出してみる。うーむ、動きがとにかく速い。個々の動きはよく見れば今迄のバリエーションなので、なんとかついていけなくもないが、次から次へと来るのでかなり動きが雑になってしまった。
汗はかけたが、微妙に物足りない感じ。当面は、同じ時間なら足りていない腹筋を鍛えるために腹筋プログラムの方がよさそうですね。基本と腹筋を繰替えす理由がはっきりわかりました。/p>
土曜日に、母親から電話でマイクスタンドが欲しいと言われたので、デュナミス突入前の15分で見つくろって送りつける。それが本日無事届いた様子。
思ったよりは高目についたがが、喜んでもらえるのは良いね。
基本プログラム。大分後半の腹筋いじめにもついていけるようにはなりましたが、矢張り問題は後半の腕立てと足を曲げながらの腹筋。これもそのうち出来るようになるのだろうか。
確かに、Pascalだとありますね。
program BreakDemo;
var
Foo: Integer;
begin
while True do
begin
repeat
WriteLn ('Enter a number less than 100:');
ReadLn (Foo);
if Foo < 100 then
Break; { Exits `repeat' loop }
WriteLn (Foo, ' is not exactly less than 100! Try again ...')
until False;
if Foo> 50 then
Break; { Exits `while' loop }
WriteLn ('The number entered was not greater than 50.')
end
end.
コア(笑)
銀座に行って、ピエール・マルコリーニのチョコレートショップ。開店30分前では危いということで、さらにその前に集合。朝方とはいえ炎天下なので、日焼止めは必須。
順調に従来の面子は集合して先頭を独占。日傘を借りたり水をもらったりで微妙に優雅な行列風景。ところが、今回から新規で一人加わるはずの人がこない…結局寝過したということで今回は不参加となりました。
さて、肝心の目的のチョコレートパフェ&コールドチョコレートドリンク。パフェはいかにもこの店らしい濃厚さでというか手加減無しでというか。凄くおいしいのだけれども事後が怖い逸品でした。そしてコールドチョコレート。なんとスプーンですくって食べます。スプーンが立ってずぶずぶと沈むような粘度です。当然濃さも推して知るべし。他の人が頼んでいたものを「軽いね〜」と思えてしまう恐しさ。ただ美味しいには違いがなく。さくさくと食べてしまいました。
その後はもちーさんのビリー探しにつきあって新宿の東急ハンズをさんざん冷やかして、お茶して解散。
周囲の人員が働きすぎだということで、無理気味に定時退社となっているのを横目に、いつも通りの退社。まあ、目がちょっと爆弾かかえ気味なので仕方がないのだが、微妙にもにょる。
腹筋プログラム。前回よりは負荷のかけかたがわかってきたが、まだ腰を上げるところや、後半の一部で、うまくかからない場所がいくつもある。それでも後半の足上げではついていけないし、檸檬水が非常に美味しく飲める位に疲れる。ただ、時間的に短いので汗の量はそこそこ。やはり達成した気分になれるのは基本プログラムかな。
継続はそれなりに良い概念なんだけど、流石にこれは変態的だ(笑)
海外では数年前からやられている事が、日本国内の事例として見えてきたということらしい。推測できるポイントとしては、あくまで表面化したのがいくつかの事例だということで、この10倍以上の脅迫があるであろうという事。しかも、海外の事例からするに、その大半はおそらくアダルトとかギャンブルとか訴えにくいあたりであろうことだろうか。
回線増やせばというのもその通りなのだけど、インシデントオペレーション的には、ウイルスやP2Pのトラフィックエンジニアリングでネットワークオペレーの経験として蓄積されているものがあるはずなので、日頃からそのあたりで情報収拾と交流しておけば、下のレイヤ(や政治層)で対処しやすくなるのかもしれない。本格的に増えてくれば JANOG あたりで話題にならないかな。
モチベーションが少ないあたりだと、選択肢が少ないのは確かにありがたい。
ただし、そのあたりが向上した場合の利益が薄い現状なので、そのモチベーションすら無くなってしまっているわけですが…
しばらくぶりにfjを見ていたら、第13期のfjニュースグループ管理委員会の選挙が50票規定にひっかかり不成立。委員会不在の規定を適用して管理無し状態になっているらしい。
当時の様子が Google Group で追えるので見てみたが、立候補はいたものの、有効票の総数が50票。その中に若干の不信任があったため、成立していないようだ。
spam に埋めつくされたあたりで私はあきらめて、feed 含め手を引いていたが、同様に S/N 比に負けた人が多いのか、それとも京大など大手の feed が消えていって配送網の維持が困難になった結果なのか…。
そう考えると、fj の終わりというよりも、日本での NetNews の終わりと考えるべきなのかもしれない。fj は fj.beginners 騒動のあたりからしか見ていないが、一時期は CFX にさかんに参加したこともあったし、寂しいものだ。
仕事で山形市内での講演の予定ができたので、祖父母の家に連絡。久しぶりの山形だし、予定だけでもかなり祖母に喜んでもらえて実に嬉しい。駅から少々遠い現地の講演場所も、伯父が知っているとのことで安心。
とりあえず当日の仕事予定を確定させて、到着時間他を伯父に伝えること＞私
基本プログラムを一通り。大分ついていけるようになったが、今度はキックなどで足をひねるので、足元の絨毯がねじれまくるのが困る。そろそろヨガ用のマットを調達するべきかな。
運動の効果の程はまだ不明だが、最初の頃に比べて明らかに負荷がかかっている動きにしているのにバテていないので、スタミナはついている様子。腹部もこころなしか青写真程度に線というかへこみが見えてきた。昨年までの腹筋程度位にはなれたのかな。ここからどの程度まで行けるのかが楽しみ。
嘘つき-は、壊れた時の谷川流に西尾維新分をスパイスで加えたような感じ。つまり、おすすめはしない。
太股の前あたりに結構来ているので一回休み。どうもバタフライの系列を気合い入れてやりすぎたらしい。一端負荷のかけかたがわかるとミシミシ言うまでかかるし、応用だとバリエーションもあって時間も長い。明日基礎でちょっと慣らすことにしよう。
昨日書き忘れていた応用編の感想。噂のワンワンスタイルはかなりキツい。特に足の姿勢を変えるとことが全然駄目。それと延々続いたえーりんえーりんなポーズ。しまいにはあの曲が頭の中を駆け巡っていました。
昨日は潰れて腹筋プログラムすらできなかったので、今日はちょっと気合いを入れて応用プログラムに挑戦してみることにする。元々想定した1ヶ月プログラムは既に無視、実際の生活時間にあわせて基本や腹筋を合わせるのが無難なようです。
さて、応用プログラム。流石に基本と違いいきなり色々といじめてきます。特徴としては、基本では分割していた動きを連動させたり、+1動作足したり、そして何より回数が倍増したりすること。おかげで基本の倍の速度で撃墜されています。速度アップどころか、ノーマル速度に追いつくのがやっと。
まあ、初回なので動きは仕方がないとしても、現在の弱点がモロに出ています。腕立系の動作が入ると駄目、起きあがり腹筋系の動作が入ると駄目。他にも苦手な動作は山程ありますが、この二つが致命的です。最初のほうなら腕立ては足を広げて処理、腹筋も最初の数回ならなんとか。しかし、後半にくると延々やっているのを見ながら数回やったり、最初でへたれて全力であえいでいるのが精一杯。流石応用。当然基本以上にシャツはびっしょりです。
もうちょっと基本をやって筋力つけてからでないと、まともに体勢をつくることすらできなさそうだと判断。半月は封印かな？
クールダウンの合間に、少々アイドレス方面で愚痴を書いてみる。しかし、真面目にやっても何なのでつっこみ所だけは多数にしておいたのだが、完全に無視されてしまう。少し哀しい。
ついでに徒歩1分のドラッグストアで妙なものが売っていたので購入。
久しぶりに安い白ワインを買ってきて飲んでみたら、そんなに悪くもなかったので杯を進めてしまい、思ったよりも酔ってしまう。おかげで裏に行けませんでした。
と思ったらダイスで負けて場所が無く、休みだったらしい。まだよかったか…。
明日は休みなので、基本プログラムをみっちりとこなすことにする。応用と最終は来週以降に基本ができてからにしよう。
腹筋プログラムをやって多少コツがわかったので、最初のストレッチのあたりから大分腹筋にくるようになってきた。腰を入れた状態でまっすぐ落としていると、太股にもかなりくる。果たしてビリーバンドを使えるまでになる日は来るのだろうか。
昨日は筋肉痛軽減のために休んだので、今日が3回目。
取り引き先の挙動に振り回されて遅くなってしまったので、今日は時間の短い腹筋プログラムを試してみました。
…あまり効いていないかもしれない。いやもちろん後半の寝た状態で肩上げた所から起きあがりとかは素で無理なわけですが。それにしては負荷が軽い所がある。きちんと出来たであろうところはぎちぎちに負荷が来ていたので、動きを全体的に正さないと駄目なのでしょう。
まあ、講演というほど固いものでもないのだけれども。事件が起きてからの対応が主なインシデント・レスポンスではなく、状況自体を常日頃から管理できるようにするインシデント・オペレーションを行うべきだということはよくわかりました。
というわけで早朝起き。
-2時間で出勤して、-1.5時間で帰宅。明るいうちに帰れるとは幸せな気分。
久しぶりに平日のレベル上げができるかと思ったが、ミッションのシャウトがあったのでそちらに参加。赤72でいたら最初は白を指定され、その後白の人が来たのでまた赤に。
と、出発前に多少ごたごたしたものの、忍青白白黒赤で出発。黒さんがはしゃぎすぎてにこやかに死んでいたものの、普通にあぶなげなく勝利。
そのまま進めて、暗雲の去来まで戦闘。予想の範囲内だと思いつつも急展開を存分に楽しむ。アフマウご一行の暴走っぷりは止まりません。
当初の予定だと休息のはずだったが、あまりに仕事でイライラとしたので解消のために運動ということで基本プログラム。とりあえず、今後のためにも形を見ながら、ゆるめにする事に決定。
とりあえず、速い動きを抜きにしても正しい姿勢を取るのも難しい状態だということはわかりました。やはり後半がへたれすぎ。
そして、へたって座りこんでパソコンつけた途端に謎のMSN Messengerに誘われて、膨大な勢いで流れるアイドレスな感じのチャットに御招待。ただでさえ頭がまわっていない上に状況が把握できず、ただただ事実上無視するしかない状況。せめて休憩を終えてクールダウン後ならともかく、タイミングが不味すぎました。
おまけに明日は月刊マイクロソフトで4時起き。私は最短時間で寝る必要があるんだってば…。むぅ。
急激に30分位で物欲指数が高まったので、勢いで購入。
きっかけは、夏以降の講演に備えてスーツを新調しに言ったときのことだった。
改善と腹筋で絞るからといっても、増えすぎだ。確かに冬の間、いつもならどん底まで落ち込んでから浮上するところが諸事情により中途半端に止まったのでその分食に逃げていたところがある。その時、まるでほほえみデブをけしかけるかのように頭の中のハートマン軍曹が囁いた。俺が唯一許せないのは、たるんだウエストだ、泣いたり笑ったりできなくしてやると。
ということでビリーズブートキャンプ。別に今朝までは買うまではせずに、だらだらといつものように運動して終わると思っていたのだが、たまたま早めに終わって、たまたま手持ちがあって、たまたま東急ハンズの方面に足を運び、ついでに電車中でWikiを読んでいたら、何故か急に物欲が急上昇してしまいお持ち帰り。おかしい、日よけのための適当な帽子でも探しに言ったはずなのに…。
まずは、だらだらやるのが好きなので、Wikiを参考に無理せず一ヶ月プログラムに決定。最初は休みをいれながらなのである程度負荷軽減も見込める。とかく最初が一番きついはずなので、3日坊主はさけるべく堅実に設定。そもそも1週間で改善しようなどとは思ってもいないわけで、私のもくろみは夏中か、秋半ば（鍋の季節）までこつこつ続けることだ。
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/12.html > プログラム構成 > Disc1 基本プログラム…約55分×2日 > Disc2 応用プログラム…約55分×2日 > Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日 > Disc4 最終プログラム…約31分×1日 > ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。 > > 1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終 > 2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み > 3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋 > 4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み
そして初日。なるほど、これがビリーか（←通販番組見ていない人）。
言うとおりにしていたら画面が見えず姿勢がチェックできないので、まずは最後まで通すことを目標にゆっくりと…できない。いきなり腕の連発で悲鳴を上げかける。確かにこれは声を出さないときつい。最初にいきなり辛かった足を踏むだけのステップですら、途中から限りない癒しの時間になってくれる。そしてキックのあたりで足が上がらない。腹筋のあたりで途中からもう上半身が起きない、とさんざんな感じでなんとか最後まで終了。水を補給しながらやっても腹筋関係は半壊していたので、やはり相当筋肉も落ちている様子。これは一度姿勢チェックのためだけにゆるりと通してからやったほうがいいのかな。
初日の感想。声は自然と出るようになる、というか出ないと続かない。そのうちなりふりかまわず「Sir! Yes Sir!」（違）と叫べるようになる。そのため、周囲の環境に配慮が必要。ついでにジャンプその物ではないが跳ねる運動が結構はいるので、床下注意。うちは1Fで床の心配はないのだが、下に敷いてある絨毯がズレまくって困った。ついでに腕を上げると電灯に当たりそうになるし、ステップしてキックは周囲からすると割とぎりぎり。周囲が本棚とか大小のガジェットで埋まっているオタクな部屋には辛い。大体DDR二〜三枚分くらいのスペースは必要と考えれば間違いないかも。メニューは流石によく考えられていて、いたるところで「もう一回」だの「止めてみよう」だのいじめたり、励ましや解説が入ったりする。
とりあえずへろへろになって終わったので、脂肪燃焼のための休憩（30分位）がてらにこれを書いている。さて、無理せずに続ける予定だがどうなることやら。まあ、とりあえず現状復帰に近づけばいいかな。体質改善とか筋肉とか体重減少までは期待しない。そもそも体重計を持っていないので計測基準がない。職業柄定量評価が重要なはずなのだが…まあプライベートだし。
屋上屋というか、元々穴を作りやすすぎる所に対象療法だけでどうするのというか…大変だなぁ。/p>
Ruby で非同期メッセージングをするためのライブラリらしい。なかなかに興味深い。
Akamaiのデータを情報視覚化したもの。技術柄かなり興味深い。
ネットワークの可視化についてはLANの範囲だが研究したことがあるし、入社してからもHoneypotがらみで似たようなことを考えたことはある。結局バックグラウンドを作っただけだったが…。それからするときちんとデータを集約して、要約して、ラベリングして、こうして公開できているというのは、保有するデータ量からするとかなりの驚き。元データはおそらく簡素な形に落とさないとやってられない量のはずだけれども、分散用に保持しているデータでも関連付けているのだろうか。
11時…矢張り就寝時間を逃すと大幅に目覚めにくくなるようだ。
ヒロインをジェミニにしてクリア。
ヒロイン毎のミニゲーム完全に無くなったのか…。一周しての感想は、音楽は安定、シナリオはいつも通り…、システム微妙に改悪、というところか。3は全周したのだが、これは二周はあるかもしれないが三週目はないな。
今日はデュナミス・クフィム。ところが、なかなかサポートジョブ解放の探索隊が？？？を発見できず、結局最後に探した箇所にあるという始末。
そして、解放した頃本体は何をしていたのかというと、接敵直後にサソリがブレクガを発動、石化した所にファイガで瀕死、その後スリプガ等を混ぜつつ丁寧に殲滅、という嫌なコンボを喰らっていました。その最中にサポートジョブ解放で強化が全部消えてさあ大変。私も殴られ倒れる一瞬前に解放されたせいでリレイズが消え、他の人も似たような感じで死屍累々。結局そのまま立てなおして少々戦って終了となりました。
それでも、赤と戦のレリック防具が出たので、0の前回よりはまだよかったのかな。
ゆらゆらはまだ絶賛外伝中。
哀しみキメラは無事完結。まあ、妥当なあたりではないでしょうか。前作までのキャラクタも色々と。なにか戸塚さんとか戸塚さんとかが途中全て持っていっている気がしますが気のせいです。
テスラ〜やっ! テスラ〜♪
PostgreSQL をバックエンドにした IMAP/SMTP/POP メールサーバらしい。
Cyrusは入れなおしが面倒だし、次の時があれば考えてみよう。
タイも含めて受けとってくる。これで夏の公演系も大丈夫だ。
そして夜スーツまわりを整理しながらゴロゴロしていたら、久しぶりにMSN Messengerで連絡。そしてだらだらと深夜まで話してしまい就寝時を逃してしまう。
Advanced W-ZERO3ということだが、確かに画面が大きくなったり無線LANがついたりと色々と進化している。
ただ、Xcrawlの部分は実機を見ないとわからない。さりげなく左右のアクションボタンが消えてまとめられているので、カーソル移動と干渉しないかが心配。iPod っぽいスクロールはよさそうなんですけど、iPod ほどの快適性が出ているかというのもポイントかな。
とりあえず、実際に出て評判きいてから考えるとしよう。
Windows Mobile用のGoogle Map。W-ZERO3[es]に入れてみたところ、マップの読み込みがちょっと遅いですが、一応まともに使えるので、そのまま利用決定。Hybrid ができないけれども、十分実用的。
Sunbird をThunderbirdの拡張機能におさめて、連携できるようにしたものらしい。
尚、Stars はありません。
また妙な用語を増やして…。業界の悪い癖だな。
久しぶりに早く帰れたので、ちょっと朱でパーティでもと思ったら、今日はバージョンアップの日でした。30分位かけてバージョンアップ。
流石に無理かなと思っていたら、希望出しながら準備中にあっさりと誘われてジュノに集合、ビビキー湾へ。ナ戦戦白赤赤でナイトがサポ忍者のパラニンまわし構成。
色々担当を分担すると見事に暇なので、ゴブリンの爆弾へのスリプルバッシュに専念することに。割と驚かれていたんですけど、最近はやらないんですかね。疲れてくると成功率下がったりあまり安定はしませんでしたが、そこはランページで抑えたり、もう一人の赤さんに途中から練習して入ってもらったりで対処。ゴブリンメインでそこそこ稼げる、良い雰囲気のパーティでした。
修理のために立ち会う必要があるので、午前はのんびり。
そして、修理後に、久しぶりにたっぷりとしたお湯を堪能する。
折角午後から出勤なので、お昼も普段いかないところにしてみる。先週行った蛇の目寿司で光り物づくしのランチを食べ、フレンチパウンドハウスによってフリュイ・ルージュ(NEW)とクロワッサンを購入して職場で食べる。爽快です。
昨日管理会社に連絡した結果、電話がかかってきた…朝電車の中で。流石に長話はできないので後でかけなおそうとしたら、仕事中にかかってきた…上司の質問を受けている最中に。
仕方がないので、合間をぬって電話しまくり。管理会社、維持業者、機器業者に連絡を取りまくった結果、給湯器は不完全燃焼で復旧不可能。停止して明日交換ということになる。
まあ、なにはともあれ素早い対応に感謝。久しぶりに明日は熱いシャワーが使えそうだ。
二日間かけて、スーツを仕立てたり、下着の補給等を済ませる。まあ、とりあえずはこんなものかな。
とりあえず昴の章まで。
システムは、LIPSがいきなりミニゲームになることが増えているので地味に好感度が稼ぎにくい。とっさに3/4回転両方とかできませんって。移動は3の方がわかりやすかっかな。戦闘は空戦の方向と距離がまだつかめない。
キャラクタは第一印象よりは当然良い印象にはなっているが…うーむ。リカにアイリスやコクリコ級を期待するだけ無駄なのは自明なのだが、棒読みがつらすぎる。つくりが丁寧なゲームだけに浮きまくり。
銀歯つめに歯医者にいった帰りに購入。
レリック防具出ない…。獣使いのが出たのがせめてか。そして暗黒も出てコンプリート二人追加。